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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2011-06-14 15:24:23 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
210 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-06-13 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 55분 트랙 지속주 아침체중: 61.8kg
400m 1:35
얼마만인가? 조깅을 1시간 가량 해 본지가 근육 상태도 꽤 좋아졌다.
왼쪽 무릎관절과 비교해서 약간은 부어 있지만 그래도 상태는 많이 좋아졌다.
이제는 조깅을 할때 별다른 통증은 거의 없는 상태다.
저녁엔 날씨까지 선선해서 뛰는데 컨디션을 끌어올리는데 참 좋다.
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| 메모 |
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