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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 트랙 20분주 |
2013-04-17 19:26:55 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
176 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2013-04-17 |
훈련 거리 |
3.6 km |
훈련 시간 |
0:21:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
집앞 트랙에서 조깅주 21분간 실시.
동마이후 처음으로 밖에서 달려본다. 하지만 통증으로 21분밖에 뛰질못하느 더 심난해지네...
내일은 다시 밀에서 달려주고 나머지시간은 근력운동등으로 채워야겠다.
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| 메모 |
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