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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 밀런닝 48분 |
2014-02-04 21:29:20 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
236 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-04 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
67.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
대전출장이 있어 아침에 출발해서 파주에 도착하니 오후5시30분정도이다.
트랙에서 뛰려했으나 기온이 너무 낮아 헬스장으로 훈련장소를 정한다.
밀에 올라 12km/h속도로 조깅을 한다.
티비를 보며 달리는데 예전 권투선수할때 같이 운동했던 형님이 티비에 나오네..
그때 그 형은 이제 막 시작하는 단계였는데 티비에서 중계된 화면을 보니 한국챔피언결정전을 하고있다.
7라운드 TKO로 승리해서 한국챔피언에 오르는 모습을 런닝머신에서 보다니..ㅎ
축하전화라도 해야겠네...
마지막 1KM는 16KM/H로 달리고 내려와 밴치프레스 간단히 해주고 사우나후 철수
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| 메모 |
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