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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 밀량대회하프참가 |
2014-02-23 21:03:06 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
249 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-23 |
훈련 거리 |
21.0975 km |
훈련 시간 |
1:17:04 |
| 훈련 장소 |
밀량 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
밀량하프대회참가결과 1:17:04" 40대 8위.
날씨영상7~10도 맑음.
달리기에 최적의 날씨
출발전 몸풀땐 몸이 무거웠는데 역시나 초반에 따라가는데 급급했다.
1km 3:30"
2km 7:00" 초반에 무척빠르게 전개되었지만 나름 몸이 따라주는듯..
이후 끈질기게 동반주자를 따라붙여갔다.
10km 36:45" 생각보다 빠르게 몸이 따라주어
이후부터는 정신력이 필요한시기 또 끈질기게 동반주자들과 경쟁했다.
벌써 앞주자들이 20여명 무척많아 등위를 샐수도 없었다.
13km지점부터 긴오르막에서 눈안에 들어오는주자들이 5명정도
눈에 들어온다. 후반에 충분히 따라잡을 수있을거라 내자신에게 용기를 주며
거리를 좁히고 좁히고 점점줄어갔다. 오르막을 오르고 다시 내려오면서는
허벅지 부하를 줄이기 위해 적당히 내려오니 또다시 거리가 벌어졌다.
15km지점부터 꼴인점까지는 간의 오르막과 평지
승부는 지금부터 서서히 발끝에 힘을주며 보속을 빠르게 가져가니
호흡이 조금더 거칠어지지만 앞주자들과의 거리는 점점좁혀지고
하나둘씩 잡아갔다. 약6명정도는 따라잡은듯..
장거리훈련은 많이 못했어도 밀에서 가속주했던 기억을 되살리며
빠르게 가다보니 나도 2km 정도 남겨놓고는 지쳤는지 앞주자와 거리도 좁혀지지않고
이제 굳히기로 돌아설까하다가 끝까지밀어본다.
트랙에서 앞주자와 경쟁을 했지만 잡지는 못하고 기분좋게 꼴인...
19분대가 목표였으나 나름 최선을 다하다보니
좋은기록이 나온것같다.
역시 대회는 정신력이 많이 필요한 운동같다는 생각이 든다.
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