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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 60분 자유주 |
2014-03-02 18:46:38 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
188 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-03-01 |
훈련 거리 |
12.5 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
66 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침부터 뛰어야 겠다는 생각은 하고있었는데 일주일간의 피로감 때문에 계속 누워만 있었다.
저녁쯤 뛰러나간다.. 가온트랙운동장으로 이동하다 간만에 새로운곳을 뛰고싶다는 생각에
인도를 따라 뛰어가는데 클럽동생이 반대편에서 뛰어온다.
조우하여 동반주 시작. 가온트랙으로 조깅으로 이동하는데 같이뛰니 조깅속도가 빠르다.
트랙에서도 빠른조깅주 형식의 훈련을 이어간다.
이렇게 약 60분정도 달려준것같다.
훈련량이 턱없이 부족하니 한번 뛰는게 너무 힘이든다.
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| 메모 |
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