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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2014-03-03 09:15:59 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
309 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-28 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길 도봉보건소 조깅모드 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 사무실로
오전 기술지원감리원 점검있어 현장 동행
오후 어제 연기하였던 둔촌동역 인근 연세치과 다녀오고
퇴근길 둔촌동역 순대국집에서 저녁식사 마치고 천호동 보행이동 도봉구민회관하차 집으로
내일은 휴무 모레는 셧다운...
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| 메모 |
치과도 다녀오고 |
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