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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 산길 달리기 |
2014-04-20 11:47:22 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
206 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-04-20 |
훈련 거리 |
15.6 km |
훈련 시간 |
1:12:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
65 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
포천마라톤에 출전하는 날인데 취소가 되었다.
세월호사건으로 대회연기 통보가 금욜날 문자로 도착..
아쉽지만 어쩔수없지.. 대회취소의 아쉬움을 금일 동호회단체훈련에서 풀어본다.
모처럼 산에서 달리는 날이다.
봉일천뒷산에서 왕복6회 달리기..
초기 1회는 14분대로 달리고 다음회부터는 속도를 올려 11분 후반대를 유지한다.
마지막회는 10분38초로 달리고 훈련종료.
심장이 터질것 같고 다리도 무겁다. 산에서 느낄수있는 이 느낌이 좋다.
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| 메모 |
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