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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 새벽 느린조깅 |
2014-05-23 15:08:35 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
215 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-05-22 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:37:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제는 부서회식이 있어 모처럼 정시퇴근을 했다.
오늘은 오전만 근무하고 시골집에 내려가야 해서 아침에 짧게 느린조깅으로 몸만 데워준다.
새벽훈련을 해본지가 언제인지 모르겠다. 간만의 새벽훈련이였다.
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| 메모 |
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