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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 여의도 벚꽃마라톤 대회 참가 |
2015-04-18 16:53:46 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
379 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-04-18 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:19:25 |
| 훈련 장소 |
여의도~도림교 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
여전히 왼발 족저통증은 여전한데 포기할순없고
마눌과 다툼도 있고(너무 자주 뛴다?
세시기상 준비 마치고 다섯시 도봉보건소 정유장 이동 15분 승차 여의도 환승센터 8시10분 도착
마지막 화장실 들럿다 대회자으로 여의도 벚꽃대회는 울회원들 꽤 참가했다 한바퀴 순회 인사
7시 출발 출발시도 왼발 족저통증이 약가 욱신거리는데 10키로 급수대에서 부터 부쩍 심해져
신발과 양말을 반쯤벗고 에어파스를 뿌려가며 주행
# 7024
10.5km :56:40
반환점 21.097km : 1:59:50
32.195 : 3:13:3
37.195km 3:46:16
오늘은 보행구간은 별로 없는듯 하다
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| 메모 |
족저 통증 |
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