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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 자전거인터벌 + 트랙조깅 |
2015-11-09 22:21:12 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
311 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-05 |
훈련 거리 |
4 km |
훈련 시간 |
0:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
67 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
점심 헬스장에서 자전거인터벌15분.
퇴근후 회사 동료들과 트랙조깅 30분.
속도는 아주느리게 유지하며 동료들을 이끌어 준다.
회사에 마라톤동호회를 만들었는데, 회원은 약 30명..
내가 만들었기에 초대 회장은 나이네..ㅎ
부담감은 있지만 일단 시작해보자
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| 메모 |
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