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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
192 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-14 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
66 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
주말이지만 일이 있어 출근함.
6시 일찍 출근해서 업무하고 점심시간 헬스장 밀에서 조깅주로 시작해서
14속도로 20분간 밀어주는 형식의 훈련 실시.
헬스장 옷이 너무 불편해서 뛰면서 어깨부위의 옷감을 계속 걷어올리며 달렸다.
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| 메모 |
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