|
|
|
|
 |
회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
|
| 트랙지속주 |
2015-11-19 21:08:25 |
|
|
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
196 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-11-19 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
|
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
66 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
마라톤동호회 정기훈련일이다.
매번 천천히 달리는 그룹을 이끌었기에 정기훈련일은 빠르게 달리질 못했다.
오늘은 빨리 달릴수 있는 환경이 마련되어
5번트랙에서 랩당 1분41~45정도의 페이스를 유지한다.
굉장히 힘들다....
총 17회 달렸고 나머지 조깅으로 마무리
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
