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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 가벼운조깅 |
2009-05-01 23:25:11 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
389 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-05-01 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산종합운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후: 50분 가벼운트랙조깅
날씨: 맑음(따뜻한 날씨) 바람 좀 붐
처음 뛰는 속도는 몸이 잔뜩 무거웠다.
점차 시간이 지나며 따라서 속도 및 현저히 컨디션이 좋아졌다.
오전내내 피곤해서 잠을 자 두었지만 저녁에 수업내내 잠이 와서 졸려 죽는줄 알았다.
주말에 비가 온다 해서 좀 긴장은 되지만 그래도 겨울철에 비를 맞아 가면서 시합을
뛴 기억이 있기에 그리 위축되지는 않는다.
사람은 잘 하는것 중에서 한가지를 밀고 나가야 되는데 풀코스가 힘은 들어도 점점 내자신이
좋아지는 것을 보고 풀코스를 주종목으로 밀고 가야 되겠다는 다짐을 해본다.
이번주는 기운이 없어서 회복하는데 중심이 된 가벼운 조깅으로만 마무리 짓는다.
그렇게 하는것이 지금의 훈련에서는 바른 지침인것 같다.
그리 아픈곳 보다는 눈에 이물질이 들어 갔는지 계속해서 신경이 쓰인다.
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| 메모 |
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