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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
450 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-05-27 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
마산자유수출 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
아침: 26분출근주
오후: 25분퇴근주
체중이 줄어서 그런지 오후에 퇴근 할때는 속도가 난다.
역시 체중과 달리는데 관계는 밀접한 모양이다.
컨디션은 양호
퇴근후 체중: 60.4kg
저녁: 우럭회,수박,불고기찌개
평상시에는 이렇게 가볍게만 뛰어 주다가 잦은 대회 참가를 함으로서 경기력 향상을 꽤 하는데
주목적을 두자.
아침에는 천천히 오후에는 빨리 뛰다가 천천히(파트렉)
6,7,8월은 여름이다. 체력이 국력이기에 좀 더 체력에 신경을 쓰자.(일하는 자체가 노동이다 보니)
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| 메모 |
무릎이나 다른 부분 아픈곳 없음 |
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