|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 출퇴근주(사진) |
2009-08-17 22:39:40 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
471 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-08-17 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
창원,마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침: 25분출근주 날씨: 비 아침 출근후 체중: 60.kg
오후: 26분퇴근주 퇴근후 체중: 61.1kg
아침부터 비를 맞고 출근주가 이루어졌다
아침 출근주 조깅은 그리 몸이 무겁지 않는 상태에서 이루어졌다.
오후 퇴근주 조깅은 굉장히 몸이 무거운 상태에서 이루어지다.
아마 퇴근주는 하루내내 현장에서 일을 하므므로 해서 온 피로감 때문에 몸이 피로해서 나타나는 현상인것
같아 보인다.
아침보다 오후에 체중이 더 나가는 이유는 아마 오후에 에너지 소비가 식사 소비보다 적어서 그러는것 같다.(전날 저녁에 제대로 식사돤 하고 일찍 자서 아침에 체중이 적게 나가는것 같다.)
저녁: 소고기국밥,마른오징어,팥빙수
부산 태종대 역주 장면
|
|
| 메모 |
오른쪽 발등이 째졌다. |
|
|
|
