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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 지속주 조깅 |
2009-09-21 17:26:07 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
486 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-09-21 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
마산종합운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁 출근후 체중: 62.1kg
오후: 51분 운동장 지속주조깅
날씨: 비약간
전날 중국음식을 좀 먹어서 그런지 체중이 붙었다는 느낌을 받는다.
오늘 뛰기 닥 좋은 날씨로서 컨디션 또한 뜻하지 않게 괜찮았다.
뛰면서 점차 속도가 자연스럽게 증가하는 형태의 조깅이였는데 아주 편하게 실시했다.
근육상태도 굉장히는 아니지만 제법 좋은 편이고 스피드훈련만 적절히 해 주면 몸이 한단계 업 될것
같은 느낌을 받은 하루였다.
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| 메모 |
귀가 많이 아프다. |
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