명절때 팽팽놀기만 하다가 맞은 언덕인터벌이 조금은 부담스럽다. 그러나 하고자하는 마음이 있으면 극복할수 있다고 생각한다.
잔차를 타고 과천대공원으로 향하다 목표지 2km 남기고 주차장 쇠사슬에 잔차가 걸려서 한바퀴 구르다. 큰 부상은 아니지만 오른쪽 무릎에 타박상,충격이 온다.다리가 많이 뭉친다. 조깅을 할때 역시나 충격이 오는군. 오늘은 걍 살살할까? 하는 유혹이 든다. 대쉬 2개를 하고, 언덕으로 올라가서 훈련에 임한다. 오늘은 80%속도로 언덕을 치는것을 목표로 한다.
초반 2set하니 역시 다리가 풀리고 머리가 아프다.
강마회원을 모시고 나머지 6set를 채우는데 허리,옆구리 안아프는데가 없다.그래도 팔을 최대한치고 무너지지 않으려고 노력했다.
끝나고 강력한 보강 5set 평소보다 열라 힘들다. 역시 베스트 컨디션을 유지하는것은 자신의 능력이다.