|
|
|
|
 |
회원명 |
톤라마 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-04-06 11:32:41 |
| 풀코스 기록 |
4:03:10 |
하프코스 기록 |
1:43:50 |
10km 기록 |
0:46:59 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
4 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
톤라마 |
조회수 |
417 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-19 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
인덕산 협동구장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
봄을 재촉 하는 비가 새벽부터 부슬부슬 내리기 시작한다
눈을 뜨니 06:10분 베란다로 보니 진짜 감칠나게 비가 내린다.
어제 부상으로 인한 통증이 양쪽 무릎 옆날개 쪽 으로 온다
나갈까 말까 고민한다 / 일단은 몸풀기 스트레칭을 하고 무릎을 제외하고는
몸 상태가 예상외로 좋다 그래도 고민이 된다.
어제의 악몽(?)이 떠 올라서 .....................................................................
그래도 안하면 손해보는 느낌에 절룩 거리며 뒷산 계단을 올라 가는데
미약하지만 통증이 계속 된다, 어쩌라 이왕 올라 왔는데
400m 트랙을 3분정도에 조깅을 하면서 3바퀴째 되니 통증이 그런대로 사라진다.
조깅하면서도 자꾸만 부상이 떠 올라 그만 두고 싶은 생각도 여러번 /무식(?)하게 이빨을
깨물고 뛰었다 그렇게도 뛰고 싶냐고 되 물으면서...........................
|
|
| 메모 |
어제 부상으로 인해 |
|
|
|
