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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
458 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-01-08 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:48:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 24분출근주 아침 체중: 61.2kg
저녁 24분퇴근주 저녁 체중: 61.3kg
오늘 출퇴근주는 일부러 빨리 전력으로 뛰어주었다.
어차피 스피드훈련을 할 시간이 없어서 출퇴근주 하는 막판 7분동안은 강하게 헉헉 걸리면서
달려주었다.
대체로 컨디션은 양호한 편이다.
장갑을 2개를 착용하고 뛰었는데 손이 엄청 시럽다.
일회용 비닐장갑을 착용해야...찬바람이 들어 오니까 손이 바로 얼어버린다.
역시 일회용 비닐장갑을 착용해야 되는것 같다.
아침이 저녁보다 훨씬 추운것 같고 달리는 속도도 아침에 엄청 빨리 했는것 같아도 몸이 얼어
있으니까 소요되는 시간이 제법 많이 걸리는 모양이다.
오늘 회사에서 기침을 거의 안 했다. 2주가 넘어서니까 역시 기침도 주춤하는듯 하다.
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| 메모 |
기침이 거의 잠잠해 지고 있다. |
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