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회원명 |
고공침투 (1981년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-10-25 09:54:04 |
| 풀코스 기록 |
2:38:09 |
하프코스 기록 |
1:15:07 |
10km 기록 |
0:34:36 |
| 5km 기록 |
0:16:37 |
서브3 완주수 |
3 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
9 |
5km 완주수 |
4 |
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| 3000m인터벌훈련 |
2008-03-22 23:58:23 |
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| 닉네임 |
고공침투 |
조회수 |
593 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-22 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
운동장 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후 : 3000m인터벌 훈련 400m조깅 신발 : 아디제로프로
조깅 : 20분
1회 : 10분29초 2분27초
2회 : 10분28초
조깅 : 10분
오늘 서연이랑 같이 운동장에 갔다..
오늘 마라톤 닥터님과 같이 인터벌 훈련을 하기로 했으나 내가 약속시간에 일이 좀 있어서
같이 하지 못했다...목요일에도 일한다고 같이 못했는데 오늘 또 약속을 어겼다..
마라톤 닥터님 진짜 미안해요,,,
오늘은 몸도 안좋고 페이스 점검도 할겸 3분30초 페이스로 했다..한바퀴에 84초 페이스다..
반바지를 입고 갔으나 사람들도 많고 시간이 좀 늦어서 그냥 긴바지를 입고 했다..
몸도 안좋은데 기분 좋게 잘 한거 같다..
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| 메모 |
몸이 왜 이리 안좋을까요??ㅎㅎ |
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