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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 뻐꾸기 10Km 대회참가. |
2008-03-23 17:03:51 |
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| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
617 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2008-03-23 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
울산 문수구장 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
친구가 대회 참가한다기에 배번없이 뛰어본다.
울산이 홈그라운드라 편한 느낌이다. 우천이라 감기 조심에 신경이 쓰인다.
메리트가 없는 대회라 울산의 고수들은 전혀 안보인다.
입상을 하면 어느정도 금전적인 보상도 있었으면 하는 생각이다.
어쨋든 2Km 조깅과 250m 질주3회로 몸을 풀었다.
초반2Km는 3분30초 페이스로 뛰나 점점 힘들어 페이스가 떨어진다.
뻐꾸기라 놀기 삼아 뛰어서 그런가..... 결국 10Km를 40분에 레이스를 마친다.
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| 메모 |
지속주 스피드를 키우자. |
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