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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 크로스컨트리(출근주) |
2010-05-05 18:20:39 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
484 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-05-05 |
훈련 거리 |
16.5 km |
훈련 시간 |
1:21:00 |
| 훈련 장소 |
팔용저수지 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후: 55분 크로스컨트리 아침 체중: 61.1kg
산을 기분전환으로 조깅을 해 주었다.
전반부보다는 후반부에 점차 탄력이 붙고 컨디션이 회복되는 느낌이다.
오후 훈련후 바로 저녁식사 (출근 준비)
저녁 26분 출근주 저녁 체중: 62.0kg
오후 훈련을 끝낸 시간이 얼마되지 않아서 그런지 퇴근주는 몸이 무거운 가운데서 실시가 되다.
가능하면 식사를 가볍게 하면서 퇴근주를 뛰었지만 그래도 속이 영 편하지 못하다.
모처럼 훈련이 2탕이 되었네.. 저녁: 된장찌개
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| 메모 |
오후,저녁 훈련 2탕.. |
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