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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 철원DMZ 하프 참가 |
2010-09-12 20:38:01 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
727 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-09-12 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
철원평야 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
철원 DMZ 대회 하프, 1시간38분 완주후 9KM 조깅, 총 30KM
<훈련소감>
1. 아내와 함께 철원으로 향하는 버스안에서 난 35KM지점에 마중나갈테니 당신은 41KM지점에 나와서
닥터님의 100회 서브-3를 축하하자! 얘기하면서 잠을 청했다.
2. 지난 한주간 회복조깅으로 몸을 달랬다.(사실 오늘 몸상태를 체크하는 날이다)
3. 출발선의 풀코스 대기자들의 모습이 오늘따라 왠지 부러웠다.
4. 하프를 5분/KM당 페이스 무리없이 완주하고서 곧바로 37.5KM까지 뛰어가니
닥터님이 이준재님과함께 달려오는 모습에 무척이나 반가웠다.
5. 반가운 마음은 잠시였다, 동반주 속도는 예상보다 훨씬 빨라 따라가기가 힘들었다...
결국은 닥터님의 뒷모습만 보면서 화이팅!을 외쳤다.
** 오늘 닥터님의 서브-3 100회 완주를 진심으로 축하드립니다. 또한 좋지않은컨디션에도 떡팔님의 호기록축하드립니다.
그리고 그냥스쳐가기님, 떡팔이님, 길동무님, 남자답게님,가을의전설님 오늘 함께하셔서
즐겁고 반가웠습니다. 다만 시간이 넉넉치 못해 아쉬웠지만, 다시 만나는 날을 기다리며...
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| 메모 |
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