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  쌍둥이아빠(1951 년생, 남자)님의 훈련 현황   
회원 가입일 일지작성 통계 최종 작성일 훈련 공개
2008-02-14 17:28:54 90 일 (89:34:34, 775km) 2009-01-18 20:47:29 90 건

순번 훈련일 훈련명 등록자 거리 (km) 시간 (분) 등록일
90 2009-01-18   컨디션조절 (3) 쌍둥이아빠 12 km 1:07:04 2009-01-18
89 2009-01-03   주말등산 (2) 쌍둥이아빠 6.4 km 3:05:00 2009-01-03
88 2009-01-01   해돗이 등산 (2) 쌍둥이아빠 6.4 km 1:40:00 2009-01-01
87 2008-12-27   어둠속을 헤치며 (4) 쌍둥이아빠 4 km 1:40:00 2008-12-27
86 2008-12-25   새벽등산 (4) 쌍둥이아빠 7 km 2:30:00 2008-12-25
85 2008-12-24   밥맞있게 (2) 쌍둥이아빠 0 km 0:11:00 2008-12-25
84 2008-12-23   계단오르기 (2) 쌍둥이아빠 0 km 0:08:20 2008-12-23
83 2008-12-21   재활등산 (1) 쌍둥이아빠 4 km 0:27:00 2008-12-21
82 2008-12-20   재활등산 (1) 쌍둥이아빠 7.3 km 1:20:12 2008-12-21
81 2008-12-14   새벽을 가려며 (2) 쌍둥이아빠 12 km 1:00:22 2008-12-14
80 2008-12-12   건런 (2) 쌍둥이아빠 2 km 0:09:54 2008-12-12
79 2008-12-11   건런 (2) 쌍둥이아빠 2 km 0:10:30 2008-12-11
78 2008-12-09   건강강달리기 (1) 쌍둥이아빠 3 km 0:17:00 2008-12-09
77 2008-12-08   건강달리기 (3) 쌍둥이아빠 1.2 km 0:07:00 2008-12-08
76 2008-11-08   진해10km참가겸 새벽운동 (1) 쌍둥이아빠 12 km 0:54:48 2008-11-08
75 2008-11-02   산악훈련 (1) 쌍둥이아빠 6 km 1:07:12 2008-11-02
74 2008-11-01   주말새벽운동 (2) 쌍둥이아빠 16 km 1:13:35 2008-11-01
73 2008-10-25   주말새벽운동 (2) 쌍둥이아빠 16 km 1:16:31 2008-10-25
72 2008-10-19   컨디션유지 (3) 쌍둥이아빠 16 km 1:14:40 2008-10-19
71 2008-10-12   뛸수 있을까 (2) 쌍둥이아빠 10 km 0:46:15 2008-10-12
70 2008-09-21   비온날초저녁 (2) 쌍둥이아빠 0 km 0:00:00 2008-09-21
69 2008-09-20   인내심강화(트랙주) (1) 쌍둥이아빠 12 km 0:57:12 2008-09-20
68 2008-09-19   퇴근산행 (1) 쌍둥이아빠 6.4 km 1:17:16 2008-09-20
67 2008-09-16   지구력강화(용제봉723m) (2) 쌍둥이아빠 11 km 2:50:00 2008-09-16
66 2008-09-15   추석나들이 (2) 쌍둥이아빠 18 km 1:26:37 2008-09-15
65 2008-09-11   크로스컨트리(한바탕쇼) (3) 쌍둥이아빠 6 km 1:04:10 2008-09-11
64 2008-09-10   새벽나들이.4 (3) 쌍둥이아빠 10 km 0:47:14 2008-09-10
63 2008-09-09   새벽나들이 (3) 쌍둥이아빠 6.9 km 0:30:20 2008-09-09
62 2008-09-07   심심풀이 산행. (2) 쌍둥이아빠 7.2 km 1:50:00 2008-09-07
61 2008-09-06   지속주및지구력강화 (1) 쌍둥이아빠 22 km 1:46:49 2008-09-06
60 2008-09-04   도로주 (2) 쌍둥이아빠 10 km 0:48:19 2008-09-04
59 2008-09-02   크로스컨트리 (2) 쌍둥이아빠 6.2 km 1:15:49 2008-09-02
58 2008-09-02   새벽나들이 (2) 쌍둥이아빠 4 km 0:25:00 2008-09-02
57 2008-08-30   아침햇살 (2) 쌍둥이아빠 18 km 1:23:20 2008-08-30
56 2008-08-28   크로스컨트리 (2) 쌍둥이아빠 6.5 km 1:28:36 2008-08-28
55 2008-08-26   생활체육 (2) 쌍둥이아빠 9 km 0:48:32 2008-08-26
54 2008-08-25   사진. 3 (1) 쌍둥이아빠 0 km 0:00:00 2008-08-25
53 2008-08-25   사진. 2 (1) 쌍둥이아빠 0 km 0:00:00 2008-08-25
52 2008-08-24   크로스컨트리 (2) 쌍둥이아빠 4.8 km 0:51:45 2008-08-24
51 2008-08-23   새벽나들이 (4) 쌍둥이아빠 18 km 1:27:21 2008-08-23
50 2008-08-20   저녁나들이 (2) 쌍둥이아빠 10 km 0:56:00 2008-08-20
49 2008-08-16   오르막 및 종아리 근력운동(대암산.669m). (3) 쌍둥이아빠 6.4 km 1:20:00 2008-08-16
48 2008-08-15   8.15 기념 창원 단축마라톤대회. (2) 쌍둥이아빠 10 km 0:38:15 2008-08-15
47 2008-08-14   저녁나들이 (1) 쌍둥이아빠 6 km 0:32:00 2008-08-14
46 2008-08-12   20층 계단뛰기 (2) 쌍둥이아빠 0 km 0:40:00 2008-08-12
45 2008-08-10   새벽산행 (2) 쌍둥이아빠 5.8 km 1:05:00 2008-08-10
44 2008-08-09   아침나들이 (2) 쌍둥이아빠 16 km 1:23:48 2008-08-09
43 2008-08-08   생활체육 (2) 쌍둥이아빠 6 km 0:36:00 2008-08-08
42 2008-08-06   저녁 나들이 (2) 쌍둥이아빠 9 km 0:50:00 2008-08-06
41 2008-08-03   노을산행 (1) 쌍둥이아빠 6.1 km 1:07:00 2008-08-03
40 2008-08-02   아침나들이 (1) 쌍둥이아빠 7.5 km 1:35:00 2008-08-02
39 2008-07-24   저녁나들이 (2) 쌍둥이아빠 10 km 0:56:20 2008-07-24
38 2008-07-22   반딧불산행 (6) 쌍둥이아빠 4.8 km 1:00:00 2008-07-22
37 2008-07-19   初伏맞이 (4) 쌍둥이아빠 16 km 1:18:29 2008-07-20
36 2008-07-17   이열치열 (2) 쌍둥이아빠 12 km 1:05:17 2008-07-17
35 2008-07-13   더위사냥 (2) 쌍둥이아빠 14 km 1:05:52 2008-07-13
34 2008-07-03   지속주 (2) 쌍둥이아빠 12 km 0:51:23 2008-07-03
33 2008-06-29   소화력증진 (2) 쌍둥이아빠 5.8 km 1:10:00 2008-06-29
32 2008-06-28   상반기 결산 (3) 쌍둥이아빠 10 km 0:41:10 2008-06-28
31 2008-06-26   오르막 운동 (3) 쌍둥이아빠 4 km 0:48:00 2008-06-28
30 2008-06-25   컨디션유지 (1) 쌍둥이아빠 9.5 km 0:45:20 2008-06-28
29 2008-06-23   지속주 (1) 쌍둥이아빠 9.5 km 0:37:50 2008-06-23
28 2008-06-22   지속주 (2) 쌍둥이아빠 15 km 1:10:09 2008-06-22
27 2008-06-16   오르막 및 지속주 (2) 쌍둥이아빠 12.5 km 1:00:06 2008-06-18
26 2008-06-13   크로스 컨트리 (2) 쌍둥이아빠 5.2 km 1:01:05 2008-06-13
25 2008-06-11   체력관리 (1) 쌍둥이아빠 9.5 km 0:40:17 2008-06-12
24 2008-06-10   피로회복, (3) 쌍둥이아빠 0 km 0:00:00 2008-06-10
23 2008-06-09   컨디션 유지 (3) 쌍둥이아빠 12 km 0:54:15 2008-06-09
22 2008-06-07   컨디션유지 (1) 쌍둥이아빠 12 km 0:53:22 2008-06-07
21 2008-06-05   시간주 조깅 (1) 쌍둥이아빠 13 km 1:01:21 2008-06-06
20 2008-06-01   피로해복 (1) 쌍둥이아빠 5.7 km 1:07:48 2008-06-01
19 2008-05-31   본부대항전 (2) 쌍둥이아빠 13.8 km 0:54:49 2008-06-01
18 2008-05-28   지속주 (1) 쌍둥이아빠 9 km 0:40:00 2008-05-28
17 2008-05-27   새벽운동 (1) 쌍둥이아빠 6 km 0:35:00 2008-05-28
16 2008-05-26   대암산669고지탈환(오르막 운동) (1) 쌍둥이아빠 5.7 km 1:05:41 2008-05-26
15 2008-05-25   종아리 근력운동 (1) 쌍둥이아빠 6 km 1:14:17 2008-05-25
14 2008-05-24   실전대비 최종평가전 (1) 쌍둥이아빠 13 km 0:52:35 2008-05-25
13 2008-05-22   인터벌 (2) 쌍둥이아빠 5 km 1:15:00 2008-05-24
12 2008-05-20   인터벌 (1) 쌍둥이아빠 4 km 1:10:00 2008-05-24
11 2008-05-18   근력운동 (2) 쌍둥이아빠 5.5 km 1:08:20 2008-05-18
10 2008-05-17   실전대비 (3) 쌍둥이아빠 17 km 1:10:01 2008-05-18
9 2008-05-15   지속주 (2) 쌍둥이아빠 16 km 1:08:10 2008-05-18
8 2008-05-14   조깅 (1) 쌍둥이아빠 10.5 km 1:10:00 2008-05-18
7 2008-05-13   스피드 (2) 쌍둥이아빠 0.8 km 0:02:46 2008-05-18
6 2008-05-11   근력운동 (1) 쌍둥이아빠 6 km 1:18:00 2008-05-18
5 2008-05-10   실전대비 (1) 쌍둥이아빠 17 km 1:08:43 2008-05-18
4 2008-05-08   지속주 (1) 쌍둥이아빠 17 km 1:08:22 2008-05-18
3 2008-05-06   크로스컨트리 (1) 쌍둥이아빠 4 km 1:05:00 2008-05-18
2 2008-05-04   조깅 (1) 쌍둥이아빠 18 km 1:25:00 2008-05-18
1 2008-05-03   근력운동 (1) 쌍둥이아빠 6 km 1:10:00 2008-05-18

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