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  우포사랑(1961 년생, 남자)님의 훈련 현황   
회원 가입일 일지작성 통계 최종 작성일 훈련 공개
2008-03-17 17:36:49 32 일 (26:09:37, 159km) 2008-04-23 09:06:42 32 건

순번 훈련일 훈련명 등록자 거리 (km) 시간 (분) 등록일
32 2008-04-23   지속주 (1) 우포사랑 8 km 0:50:00 2008-04-23
31 2008-04-22   자전거 (1) 우포사랑 13 km 0:35:00 2008-04-22
30 2008-04-21   월요 근력운동 50분 (1) 우포사랑 0 km 0:00:00 2008-04-21
29 2008-04-20   일요 걷기대회참가 (2) 우포사랑 8 km 1:00:00 2008-04-21
28 2008-04-19   토요 전기사랑 마라톤 하프참가 (2) 우포사랑 21 km 2:00:00 2008-04-21
27 2008-04-18   조기청소 겸 걷기 (1) 우포사랑 2 km 0:30:00 2008-04-18
26 2008-04-17   휴식 (1) 우포사랑 0 km 0:00:00 2008-04-17
25 2008-04-16   지속주 (1) 우포사랑 10 km 0:55:00 2008-04-16
24 2008-04-15   근력운동 (1) 우포사랑 0 km 0:45:00 2008-04-15
23 2008-04-14   근력운동 (1) 우포사랑 0 km 0:40:00 2008-04-15
22 2008-04-13   쿨런 그린 자원봉사 (1) 우포사랑 0 km 0:00:00 2008-04-14
21 2008-04-11   휴식 (1) 우포사랑 0 km 0:00:00 2008-04-11
20 2008-04-10   근력운동 (1) 우포사랑 0 km 0:35:00 2008-04-10
19 2008-04-08   회복주 (1) 우포사랑 7.5 km 0:45:00 2008-04-08
18 2008-04-07   휴식 (1) 우포사랑 0 km 0:00:00 2008-04-07
17 2008-04-06   장보고 마라톤 참가 (1) 우포사랑 21.0975 km 2:14:26 2008-04-06
16 2008-04-04   근력운동 (1) 우포사랑 0 km 0:40:00 2008-04-04
15 2008-04-03   4.6.장보고마라톤 대비 (3) 우포사랑 8 km 0:45:00 2008-04-03
14 2008-04-02   근력운동 (1) 우포사랑 0 km 0:40:00 2008-04-02
13 2008-04-01   회복주 (1) 우포사랑 5 km 0:30:00 2008-04-01
12 2008-03-30   하프코스 (1) 우포사랑 21.0975 km 1:40:11 2008-03-30
11 2008-03-28   휴식 (1) 우포사랑 0 km 0:00:00 2008-03-28
10 2008-03-27   근력운동 (1) 우포사랑 0 km 0:50:00 2008-03-27
9 2008-03-26   스피드훈련 (1) 우포사랑 10 km 0:55:00 2008-03-26
8 2008-03-25   가속주 (2) 우포사랑 7 km 0:40:00 2008-03-25
7 2008-03-23   등산, 근력운동 (2) 우포사랑 6 km 4:00:00 2008-03-24
6 2008-03-22   서천 월하성 동네달리기 (3) 우포사랑 8 km 1:30:00 2008-03-22
5 2008-03-21   가벼운 근력운동 (2) 우포사랑 0 km 0:40:00 2008-03-21
4 2008-03-20   가벼운 근력운동 (2) 우포사랑 0 km 0:40:00 2008-03-20
3 2008-03-19   가벼운 근력운동 (2) 우포사랑 0 km 0:40:00 2008-03-19
2 2008-03-18   가벼운 조깅과 근력운동 (1) 우포사랑 3 km 1:10:00 2008-03-18
1 2008-03-17   동아마라톤 대회후 휴식 (1) 우포사랑 0 km 0:00:00 2008-03-17

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