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순번 훈련일 훈련명 닉네임 거리 (km) 시간 (분) 등록일
18380 2015-01-20   보행 고무신 10 km 1:40:00 2015-01-21
18379 2015-01-20   출근주 (1) 떡팔이 11 km 0:56:00 2015-01-20
18378 2015-01-19   등산+밀지속주 떡팔이 12 km 1:00:00 2015-01-20
18377 2015-01-18   대운산등산 떡팔이 5 km 1:00:00 2015-01-20
18376 2015-01-17   오르막주 떡팔이 15 km 1:30:00 2015-01-20
18375 2015-01-16   걷기 떡팔이 5 km 2:00:00 2015-01-20
18374 2015-01-15   옥동산3회 떡팔이 30 km 3:05:00 2015-01-20
18373 2015-01-14   조깅 떡팔이 6 km 0:40:00 2015-01-20
18372 2015-01-13   지속주 떡팔이 12 km 0:50:00 2015-01-20
18371 2015-01-12   대공원조깅 떡팔이 10 km 1:00:00 2015-01-20
18370 2015-01-11   출근주 떡팔이 11 km 1:00:00 2015-01-20
18369 2015-01-10   출근주+옥동산 떡팔이 25 km 2:30:00 2015-01-20
18368 2015-01-09   출근주 떡팔이 11 km 1:00:00 2015-01-20
18367 2015-01-08   대운산임도주 떡팔이 14 km 1:40:00 2015-01-20
18366 2015-01-07   70분주 떡팔이 13 km 1:10:00 2015-01-20
18365 2015-01-06   2시간주 떡팔이 15 km 2:00:00 2015-01-20
18364 2015-01-05   밀지속주 떡팔이 13 km 1:00:00 2015-01-20
18363 2015-01-04   출근주 떡팔이 11 km 1:00:00 2015-01-20
18362 2015-01-03   계단걷기 떡팔이 2 km 1:00:00 2015-01-20
18361 2015-01-02   대공원조깅 떡팔이 23 km 1:40:00 2015-01-20
18360 2015-01-01   출근주 떡팔이 11 km 1:00:00 2015-01-20
18359 2015-01-16   보행 고무신 9 km 1:30:00 2015-01-19
18358 2015-01-15   보행 고무신 11 km 1:50:00 2015-01-16
18357 2015-01-14   보행 고무신 6 km 1:00:00 2015-01-15
18356 2015-01-13   보행 고무신 8 km 1:20:00 2015-01-14
18355 2015-01-12   보행 고무신 8 km 1:20:00 2015-01-13
18354 2015-01-09   보행 고무신 5 km 0:50:00 2015-01-11
18353 2015-01-11   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2015-01-11
18352 2015-01-10   가속훈련,근력운동 하니원 6 km 1:36:00 2015-01-11
18351 2015-01-09   지속주,근력운동 하니원 8 km 1:39:45 2015-01-11
18350 2015-01-08   인터벌 1200m(200)*6ea (1) 본능질주 10 km 1:00:00 2015-01-09
18349 2015-01-08   보행 고무신 8 km 1:20:00 2015-01-09
18348 2015-01-08   가속훈련,근력운동 하니원 6 km 1:16:00 2015-01-08
18347 2015-01-07   근력운동,지속주 하니원 8 km 1:45:00 2015-01-08
18346 2015-01-07   보행 고무신 5 km 0:50:00 2015-01-08
18345 2015-01-06   보행 고무신 7 km 1:10:00 2015-01-07
18344 2015-01-06   근력운동,인터벌 하니원 6 km 1:20:00 2015-01-06
18343 2015-01-05   보행 고무신 11 km 1:50:00 2015-01-06
18342 2015-01-05   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2015-01-05
18341 2015-01-04   일요훈련 하니원 15 km 1:27:00 2015-01-05
18340 2015-01-03   인터벌,근력운동 하니원 6 km 1:33:35 2015-01-05
18339 2015-01-02   지속주,근력운동 하니원 7 km 1:27:45 2015-01-05
18338 2015-01-03   새해맞이 마라톤대회 참가 고무신 42.195 km 4:06:17 2015-01-04
18337 2015-01-02   보행 고무신 6 km 1:00:00 2015-01-04
18336 2015-01-02   근력운동,지속주 하니원 7 km 1:37:40 2015-01-02
18335 2015-01-01   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2015-01-02
18334 2015-01-01   보행 고무신 5 km 0:50:00 2015-01-02
18333 2014-12-31   보행 고무신 6 km 1:00:00 2015-01-02
18332 2014-12-31   지속주,근력운동 하니원 8 km 1:43:35 2014-12-31
18331 2014-12-30   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-12-31
18330 2014-12-30   근력운동 하니원 0 km 1:15:00 2014-12-30
18329 2014-12-29   근력운동,지속주 하니원 5 km 1:30:00 2014-12-30
18328 2014-12-29   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-12-30
18327 2014-12-28   일요훈련 하니원 15 km 1:37:00 2014-12-29
18326 2014-12-27   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2014-12-29
18325 2014-12-29   동마 대비 본격 훈련시작 본능질주 10 km 1:00:00 2014-12-29
18324 2014-12-28   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-12-29
18323 2014-12-26   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-12-28
18322 2014-12-26   근력운동,지속주 하니원 5 km 1:10:00 2014-12-26
18321 2014-12-25   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:36:00 2014-12-26
18320 2014-12-24   가속훈련,근력운동 하니원 7 km 1:29:40 2014-12-26
18319 2014-12-24   밀 인터벌 300m*6 본능질주 7 km 0:40:00 2014-12-26
18318 2014-12-25   보행 고무신 4 km 0:40:00 2014-12-26
18317 2014-12-24   보행 고무신 6 km 1:00:00 2014-12-26
18316 2014-12-23   트랙 지속주 12,000m 본능질주 14 km 1:00:00 2014-12-24
18315 2014-12-23   보행 고무신 11 km 1:50:00 2014-12-24
18314 2014-12-23   근력운동,인터벌 하니원 4 km 1:10:00 2014-12-23
18313 2014-12-22   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-12-23
18312 2014-12-22   점심 밀 지속주 본능질주 11 km 0:50:00 2014-12-22
18311 2014-12-20   송년마라톤대회 참가 고무신 42.695 km 4:10:38 2014-12-22
18310 2014-12-19   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-12-22
18309 2014-12-22   지속주,근력운동 하니원 6 km 1:16:00 2014-12-22
18308 2014-12-21   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-12-22
18307 2014-12-20   근력운동,지속주 하니원 8 km 1:44:10 2014-12-22
18306 2014-12-18   보행 고무신 15 km 2:30:00 2014-12-19
18305 2014-12-19   새벽 80분 조깅 본능질주 18 km 1:20:00 2014-12-19
18304 2014-12-18   트랙 지속주 80분 본능질주 20 km 1:20:00 2014-12-19
18303 2014-12-19   인터벌,근력운동 하니원 5 km 1:10:00 2014-12-19
18302 2014-12-18   지속주,근력운동 하니원 8 km 1:32:55 2014-12-19
18301 2014-12-17   보행 고무신 11 km 2:00:00 2014-12-18
18300 2014-12-17   가속훈련,근력운동 하니원 5 km 1:15:00 2014-12-17
18299 2014-12-16   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:16:00 2014-12-17
18298 2014-12-16   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-12-17
18297 2014-12-15   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-12-16
18296 2014-12-14   산책 고무신 5 km 0:50:00 2014-12-15
18295 2014-12-13   조깅 고무신 5 km 0:40:00 2014-12-15
18294 2014-12-15   회복주,근력운동 하니원 6 km 1:17:15 2014-12-15
18293 2014-12-12   보행 고무신 5 km 0:50:00 2014-12-15
18292 2014-12-14   낙동강변마라톤대회참가 하니원 21.0975 km 1:36:07 2014-12-15
18291 2014-12-13   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-12-15
18290 2014-12-12   인터벌,근력운동 하니원 7 km 1:20:45 2014-12-12
18289 2014-12-11   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-12-12
18288 2014-12-11   근력운동 하니원 0 km 1:15:00 2014-12-11
18287 2014-12-10   근력운동,지속주 하니원 8 km 1:32:40 2014-12-11
18286 2014-12-10   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-12-11
18285 2014-12-09   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-12-10
18284 2014-12-10   출근주 떡팔이 35 km 3:00:00 2014-12-10
18283 2014-12-07   양산대회 폐매참가 떡팔이 21.0975 km 1:18:55 2014-12-10
18282 2014-11-16   상주곶감마라톤참가 떡팔이 21.0975 km 1:17:30 2014-12-10
18281 2014-12-09   근력운동,지속주 하니원 5 km 1:10:00 2014-12-09
18280 2014-12-08   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-12-09
18279 2014-12-07   시즌마감 마라톤대회 참가 (1) 고무신 42.195 km 4:22:09 2014-12-08
18278 2014-12-06   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-12-08
18277 2014-12-08   인터벌,근력운동 하니원 5 km 1:13:00 2014-12-08
18276 2014-12-07   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-12-08
18275 2014-12-06   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:36:00 2014-12-08
18274 2014-12-05   근력운동,지속주 하니원 7 km 1:39:10 2014-12-08
18273 2014-12-05   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-12-06
18272 2014-12-04   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-12-05
18271 2014-12-03   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-12-04
18270 2014-12-04   지속주,근력운동 하니원 8 km 1:23:00 2014-12-04
18269 2014-12-02   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-12-03
18268 2014-12-03   근력운동 하니원 0 km 1:15:00 2014-12-03
18267 2014-12-01   보행 고무신 8 km 1:30:00 2014-12-02
18266 2014-12-02   근력운동,가속훈련 하니원 5 km 1:10:00 2014-12-02
18265 2014-12-01   지속주,근력운동 하니원 8 km 1:28:50 2014-12-02
18264 2014-11-30   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-12-01
18263 2014-11-29   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:36:00 2014-12-01
18262 2014-11-28   지속주,근력운동 하니원 7 km 1:24:15 2014-12-01
18261 2014-11-30   월드런 마라톤대회 참가 고무신 42.195 km 4:06:11 2014-12-01
18260 2014-11-29   조깅+보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-12-01
18259 2014-11-28   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-12-01
18258 2014-11-27   가속훈련,근력운동 하니원 8 km 1:33:05 2014-11-28
18257 2014-11-27   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-11-28
18256 2014-11-26   보행 고무신 7 km 1:09:00 2014-11-27
18255 2014-11-25   보행 고무신 2 km 0:20:00 2014-11-26
18254 2014-11-26   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2014-11-26
18253 2014-11-24   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-11-25
18252 2014-11-25   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:17:15 2014-11-25
18251 2014-11-22   시골 다녀오기 고무신 2 km 0:30:00 2014-11-24
18250 2014-11-21   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-11-24
18249 2014-11-24   지속주,근력운동 하니원 8 km 1:23:00 2014-11-24
18248 2014-11-23   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-11-24
18247 2014-11-22   가속훈련,근력운동 하니원 7 km 1:29:40 2014-11-24
18246 2014-11-20   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-11-21
18245 2014-11-21   근력운동 하니원 0 km 1:15:00 2014-11-21
18244 2014-11-19   보행 고무신 12 km 2:00:00 2014-11-20
18243 2014-11-20   인터벌,근력운동 하니원 5 km 1:10:00 2014-11-20
18242 2014-11-19   근력운동,지속주 하니원 8 km 1:33:35 2014-11-20
18241 2014-11-18   조깅+보행 고무신 12 km 1:50:00 2014-11-19
18240 2014-11-18   근력운동,지속주 하니원 7 km 1:18:45 2014-11-18
18239 2014-11-17   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-11-18
18238 2014-11-17   지속주,근력운동 하니원 7 km 1:22:00 2014-11-17
18237 2014-11-16   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-11-17
18236 2014-11-15   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-11-17
18235 2014-11-15   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-11-17
18234 2014-11-14   조깅+보행 고무신 10 km 1:25:00 2014-11-15
18233 2014-11-13   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-11-14
18232 2014-11-14   근력운동 하니원 0 km 1:20:00 2014-11-14
18231 2014-11-13   근력운동,지속주 하니원 7 km 1:29:40 2014-11-14
18230 2014-11-12   조깅+보행 고무신 10 km 1:25:00 2014-11-13
18229 2014-11-12   가속훈련,근력운동 하니원 5 km 1:15:25 2014-11-12
18228 2014-11-11   조깅+보행 고무신 11 km 1:40:00 2014-11-12
18227 2014-11-09   2014 중마대회참가 (2) 본능질주 42.195 km 2:39:52 2014-11-11
18226 2014-11-10   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-11-11
18225 2014-11-11   근력운동,지속주 하니원 5 km 1:13:20 2014-11-11
18224 2014-11-10   인터벌,근력운동 하니원 5 km 1:15:00 2014-11-10
18223 2014-11-09   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-11-10
18222 2014-11-08   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:32:15 2014-11-10
18221 2014-11-09   중마대회 참가 (1) 고무신 42.195 km 4:14:25 2014-11-10
18220 2014-11-08   조깅+보행 고무신 12 km 1:40:00 2014-11-10
18219 2014-11-07   보행 고무신 11 km 1:50:00 2014-11-08
18218 2014-11-06   3,000m T.T (1) 본능질주 5 km 1:00:00 2014-11-07
18217 2014-11-07   근력운동,지속주 하니원 5 km 1:10:00 2014-11-07
18216 2014-11-06   근력운동,지속주 하니원 8 km 1:33:50 2014-11-07
18215 2014-11-06   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-11-07
18214 2014-11-05   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-11-06
18213 2014-11-05   중마 대비 포인트훈련 본능질주 7 km 0:36:00 2014-11-05
18212 2014-11-04   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-11-05
18211 2014-11-05   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2014-11-05
18210 2014-11-04   인터벌,근력운동 하니원 7 km 1:29:10 2014-11-05
18209 2014-11-03   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-11-04
18208 2014-11-03   근력운동 하니원 0 km 1:25:00 2014-11-03
18207 2014-11-02   일요훈련 하니원 15 km 1:31:00 2014-11-03
18206 2014-11-01   근력운동,지속주 하니원 5 km 1:27:55 2014-11-03
18205 2014-11-02   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-11-03
18204 2014-11-01   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-11-03
18203 2014-10-31   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-11-03
18202 2014-11-02   울산인권마라톤참가 (1) 떡팔이 21.0975 km 1:18:55 2014-11-02
18201 2014-10-31   근력운동,지속주 하니원 5 km 1:15:00 2014-10-31
18200 2014-10-30   보행 및 조깅 고무신 2 km 0:15:00 2014-10-30
18199 2014-10-29   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-10-30
18198 2014-10-30   근력운동 하니원 0 km 1:15:00 2014-10-30
18197 2014-10-29   가속훈련,근력운동 하니원 7 km 1:28:50 2014-10-30
18196 2014-10-28   보행 고무신 5 km 0:50:00 2014-10-29
18195 2014-10-27   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-10-28
18194 2014-10-28   지속주,근력운동 하니원 6 km 1:13:45 2014-10-28
18193 2014-10-26   춘마 참가 (1) 고무신 42.195 km 4:02:57 2014-10-27
18192 2014-10-25   보행 고무신 6 km 1:00:00 2014-10-27
18191 2014-10-24   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-10-27
18190 2014-10-27   가속훈련,근력운동 하니원 5 km 1:14:10 2014-10-27
18189 2014-10-26   일요훈련 하니원 10 km 1:05:00 2014-10-27
18188 2014-10-25   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:32:40 2014-10-27
18187 2014-10-26   춘천마라톤 참가 (2) 지나가 42.195 km 3:45:43 2014-10-26
18186 2014-10-24   밀 조깅 지나가 7.5 km 0:40:00 2014-10-24
18185 2014-10-24   스트레칭,근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2014-10-24
18184 2014-10-23   가속훈련,근력운동 하니원 8 km 1:30:00 2014-10-24
18183 2014-10-23   대체운동잔차 떡팔이 5 km 0:40:00 2014-10-24
18182 2014-10-23   보행 (1) 고무신 10 km 1:40:00 2014-10-24
18181 2014-10-22   보행 (1) 고무신 10 km 1:40:00 2014-10-23

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