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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 출근주+조깅 |
2014-07-03 07:03:01 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
189 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-07-02 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침출근주 60분
전날의 훈련이 과했는지 좀처럼 몸이 나가질않아서
출근길이 많이 힘들었다.. 걷지않을 수준..
근무시간엔 별지장이 없었고
퇴근길에 약5km 정도 달려서 홈으로
비오기전이라서 습도가 높아 가벼운조깅에도 땀이 많이 났다.
이번주 일요일엔 경주대회 10km
다음주 태종대혹서기 풀코스
풀코스 완주나 할수있으려나...
6월훈련차트를 보니 훈련양이 꽤된다.
이대로 7,8월 까지만 잘소화 해준다면 9월엔 좀 몸이 좋아지지않을까 기대해본다.
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| 메모 |
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