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순번 제 목 등록자 등록일 조회수
20   5㎞~100㎞까지 즐겁게 완주하기  철인선수 2008-02-27 1837
19   마라톤 급수와 급식의 요령  철인선수 2008-02-23 2342
18   몸 만들다 탈나요  카라 2008-01-12 1971
17   아침 든든히 먹으면 대회 망친다  카라 2008-01-10 1909
16   마라톤대회 회복은 이렇게 한번 해 보세요  카라 2008-01-10 1763
15   마라톤대회 계획은 이렇게  카라 2008-01-10 2019
14   대회 준비에 최소 3개월이 필요한 이유  카라 2008-01-10 2076
13   완주 후 피로를 회복하기 위한 방법  카라 2008-01-10 1911
12   레이스 당일 가장 중요한 것이 아침식사다  카라 2008-01-10 2579
11   회복을 위한 영양 섭취  까칠소녀 2008-01-09 1370
10   마라톤 레이스 전략(황영조)  달뺑이 2008-01-08 1797
9   마라톤대회 이후 무엇을 할 것인가?  달뺑이 2008-01-08 1417
8   쉴 때는 쉬자  달뺑이 2008-01-08 1526
7   탈수 및체온 상승을 막기 위해 수분섭취는 필수적이며  달뺑이 2008-01-08 1452
6   운동화 끈 잘풀리시는분  까칠소녀 2008-01-07 1330
5   고관절 유연성 키우면 보폭늘고 부상줄어  까칠소녀 2008-01-07 1829
4   3시간 전 음식물 섭취 절대 금물  철인선수 2008-01-06 1884
3   여유와 부드럽게 시작하라.  철인선수 2008-01-06 1474
2   준비운동, 부상예방, 과감히 휴식, 스트레칭, 적절한 기초체력..  카라 2008-01-06 1729
1   몸의 회복을 체크하는 9가지 방법  철인선수 2008-01-05 1698

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