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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 퇴근주 조깅,문수산등산 |
2014-08-27 22:31:24 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
357 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-08-27 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
모처럼 퇴근주 70분
수변공원 한바퀴돌고 오르막주2회
오전 문수산등산
망해사~큰골폭포~깔닥고개~정상
구름이 끼였으나 시원한 바람도 불고 해서 퇴근주 설렁설렁,,,
수변공원쯤가니 몸이 좀 풀려서 오르막주해주고 집으로..
문수산에도 폭포가 있다.
지난번에 아내와 갔었지만 큰애도 보여줄겸..
비가내린뒤라서 물량도 많고해서 제법 폭포다웠다.
중턱에 위치한 큰골폭포 원래는 천상방향에서 올라오다가 만나는곳이지만
율리쪽에서 가자니 조금 천상방향으로 내려가야 볼수있었고
인적이 드문곳이라서 한적하니 큰산에 온것처럼 착각이 들정도였다.
폭포에서 간식먹고
바로 정상쪽으로 오르고 내려와 잔치국수로 점심해결하고 홈..
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| 메모 |
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