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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
237 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-09-02 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 강동역 하차 사무실로
오전 감사대비 서고용 서류꽂이 앵글설치로 부산 다행히 열한시 조금넘어 마치다
오후 현장점검차 사무실 나서던중 강동구 치수과 직원 내방 우선 정거장 구간내 시상수도 점검과
장래 하수도 확장 협의
다시 현장 들러 터널과 작업장 점검
비가 내리기 시작하고 수방 보강단계 발령
야간 10시 조금넘어 퇴근길
우산을 받쳐들고 길동사거리로 정유소 도착하니 버스가 막출발 다음차 도착예정이 8분이나 남아
강동역으로 다시이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 비가 제법 온다 집으로
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| 메모 |
2회 점검 |
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