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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
441 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-11-05 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 하차 사무실로
오전 현장한바퀴 점검
오후 혈액관리본부 문자 있어 천호동 버스정유장 하차 헌혈의 집방문 150회 헌혈
돌아오는길은 보행으로 사무실로
퇴근길
마눌 저녁은 오랜만에 통닭을 먹자고?
우선 이번주 바쁠듯하여 200회 완주 기념타올 100회 총무이사 전달이 시급하다
둔촌동역 이동 지하철 탑승후 창동역 하차 집으로
승용차에 타올 126개 싣고 마눌과 네비로 만영씨 부인 태언씨 K2 헤어샾이 있는 합정동으로
약속대로 경비실에 맡기고 귀가하여 집앞 농협 닭치킨집에서 생맥주와 통닭으로...
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| 메모 |
#150 |
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