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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 새해맞이 마라톤대회 참가 |
2015-01-04 10:19:22 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
670 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-01-03 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:06:17 |
| 훈련 장소 |
한강변 북측둔치 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
열시 출발이라 평소와 같이 여섯시 기상 준비하고 여덟시 반 임박하여 노원역으로 이동
마지막 화장실 들렀다 지하철 탑승 뚝섬유원지역 도착하니 9시20분
대회장 방문하여 번호표와 칩 찾아서 준비하고 물품 보관하니 출발 10분전 영하의 기온이라 차갑다
생각보다 참가자도 100회 회원도 많이 보인다 새해 덕담과 인사후 10시 출발
오늘대회는 뚝섬수변공원 출발점에서 5.25km 떨어진 광진교 지난 주로에서 반환 4왕복
언덕길 오르내리막이 몰려있는 구간이라 쉽지 않은 코스 다행히 지난번과 달리 동결이나 비가오지 않은
주로는 좋은환경 세번왕복까진 지속적인 주행을 다짐하여 출발
1회왕 0:58:12 2회왕복 1:57:02 3회왕복 2:57:46 이후 1.5키로 전방 오르막길(잠실대교 측단)부터
오르막은 보행, 내리막은 주행으로 반환점 도달하니 3:30 임박 잔여구간 무리하지않고 결승점 통과하다
주최측에서 준비해준 떡꾹 두그릇 오후 두시반이 허기진 배 포만시키고 돌아오는길 창동역 하차 집으로
샤워후 저녁은 마눌과 쌍문역 후미길 태림산채 정식으로 음식이 정갈하고 맛있다 왜 아직까지 몰랐었지?
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| 메모 |
오늘대회 여건비해 만족? |
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