|
|
|
|
 |
회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
356 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-03-21 |
훈련 거리 |
7.5 km |
훈련 시간 |
1:15:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 1터널 인버트와 헌치 콘크리트 타설량이 290입방미터 현장 한바퀴 돌다
오후 네시넘어 타설완료 정리상태 당부하고 다섯시넘어 모임장소로
버스 기다리려다 지체되어 올림픽공원역 보행이동 5호선 탑승 오금역 3호선환승
양재역 하차하니 약속시간 10여분 지체 마포갈비 이동 오랜만에 조우
지난번은 공원사랑 대회 저체온증 응급실행 관련 불참
8시넘어 자리를 파하고 양재사거리 버스정유장 이동 버스탑승 도봉구민회관 하차 집으로
|
|
| 메모 |
한신 토우회 들렀다 |
|
|
|
