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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
383 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-04-11 |
훈련 거리 |
15.4 km |
훈련 시간 |
1:44:23 |
| 훈련 장소 |
창포공원 다녀오기 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
7시 기상후 스트레칭 마치고
8시 도봉산역 창포공원 다녀오기 조깅 10.4키로 54분 23초
10시 아침식사 마치고 마눌과 할머니 기일 제사상 차림 쇼핑
오후 다섯시 제사상 마눌 준비중 강아지 데리고 방학천 다녀오기 약 5키로 50분
제사는 동생이 도착하고 음식이 준비된 아홉시넘어 제사 마치고
내일은 여명마라톤인데 하면서도 차례주 몇잔???
자정을 넘겨 동생은 귀환하고 잠자리 들다
발바닥 통증 아직도 내일은???
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| 메모 |
할머니 기일 |
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