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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
287 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-04-24 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 현장 한바퀴 점검
오후 세마홀 감리단장 안전교육 있어 시공사 차편이용 잠실나루역으로
교육 이수후 자하철 이용 둔촌도역 하차 보행으로 사무실 귀환
퇴근길
천호사거리 보행이동 버스탑승 도봉구민회관 하차 집으로
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| 메모 |
세마홀 안전교육 수강 |
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