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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
422 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-04-28 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
강도높은 얼음찜질에도 족저 통증은 조금씩 개선되나
머지않은 3일 남종 팔당호반 마라톤대회 참가 해야 하는데?
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 9시반 감사과 하도급감사1팀 e바로시스템 주무관 두분 현장방문하여 현황설명후 수감
10시 기술지원감리원 현장점검 동행 바쁘다 바뻐
기술지원감리원은 감리사무실에서 총평후 마무리
감사팀은 상황실에서 오후 다섯시까지...
본부 주무관 끝날때 즈음 방문
저녁은 둔촌시장 마포갈비 집에서 돼지갈비, 항정살로 ...
퇴근길
길동사거리 이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
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| 메모 |
e바로 시스템 수감 |
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