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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
286 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-06-10 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분 푸쉬엎도 70회
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차 사무실로
오전 9시부터 정거장 6스판 기둥콘크리트 타설
국장 공정회의 및 현장점검대비 현장 전체 점검
오후 1시부터 정거장 1스판 승강장 1단벽 타설작업 시작
오후 두시 국장 공정회의 : 당초 계획과 달리 국장 일정상 상황실 회의후 국장은 귀환하고
담당과장 및 방영복과장과 현장점검 921공구 경계까지 다녀오고
퇴근길 담당과장 모임장소 소장과 동행 방이동 이동 저녁식사
아홉시 택시로 과장동행 미아리 집 경유 길음역으로 이후 지하철 이용 귀가
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| 메모 |
국장 공정회의 |
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