|
|
|
|
 |
회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
216 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-06-27 |
훈련 거리 |
13.6 km |
훈련 시간 |
1:16:48 |
| 훈련 장소 |
중랑천 둔치 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘 사위도 집에 올것이고 구두 쇼핑도?
내일은 아들내미 결혼식 잇어 바쁘겠고?
7시 기상 스트레칭후 조깅을 마음먹고 집을 나서다
오늘도 의정부 호원동 우성아파트 돌아오기 15.2키로
시작할땐 몸만 무겁더니 맑은날에 바람기 마저 없어 무덥다
반환점인 7.6키로 43분에 돌고 돌아오는길 더욱 힘이 든다
급기야 돌곶이 표시 6키로 지점 발바닥 통증과 쥐까지 오는듯 하여 이후는 보행으로 귀가하다
그리고 물이 자꾸 자꾸 들이켜 진다
|
|
| 메모 |
하늘은 맑은데 |
|
|
|
