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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
308 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-07-04 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회하차 사무실로
정거장 대합실 1단벽타설 예정, 펌프카도 도착하지 않아 확인하니 교통통행관련 9시반 타설착수예정
오전 현장 전체 점검 오후 에도 콘크리트 타설현장 추가 확인
내일은 처가 친척들 답례식사 사당동 참 배나무골로 확정하고 문자 전송
퇴근길
여섯시 넘어 천호사거리 보행이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
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| 메모 |
대합실 1단벽 타설 |
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