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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
550 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-07-18 |
훈련 거리 |
17.6 km |
훈련 시간 |
2:23:00 |
| 훈련 장소 |
둔치, 계골 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘은 신등회 주관하는 삼천리골 돼지집 방문하기로 한다 시간은 구파발역 12시 2번출구
아들내미 결혼식 후의 답례와 신등회 연회비 납부도 해야하고
컨디션은 좋지 않지만 6시기상
화장실 들렸다 스트레칭하고 7시 집을나서 조깅 장소는 의정부 우성아파트 돌곶이 이정표 12k 반환
몸이 무겁고 족저통증 우려도 되었지만 무사히 다녀오다 15.2키로 주행시간 1:22:50
샤워하고 간단히 아침들고 10시반 넘어 집을나서 창동역으로 지하철 탑승 충무로역 환승
구파발역 하차하니 12시 15분전 출구 나가니 신등회장 반가히 맞아준다
삼천리골 돼지집 참가자는 17인 닭찜과 보신전골로 그리고 욕심을내어 묵과 수박까지
나보다 먼저 둘째딸 보낸 신재관님 10만원 후원으로 30만원중 내부담은 20만원
이후 삼천사까지 술도깰겸 올라가서 적멸보궁(삼천사의 적멸보궁 석가모니의 진실사리 ???)도 구경하고
돌아오다 왕복 2.4키로 시간 약한시간
돼지집 셔틀버스로 구파발역 귀환 다음을 기약하며 헤어져 지하철로 귀환
내일은 한신 박봉준 차남결혼 참가 12:30 리버사이등 웨딩홀 ?
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| 메모 |
날씨 가 흐려셔 |
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