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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
273 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2016-03-03 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 하차 사무실로
오전 잔무 정리
오후 세시 이후 상수도사업본부및 강동수도사업소 방문예정 잡혀
점심시간 이용 천호동 헌혈의집 (보행 둔촌동역)
마치고 돌아와 세시반 수도관련 직원 내방과 설명 그리고 현장확인
퇴근길
오후9시 사무실나와 둔촌동역 이동 지하철 탑승 창동역 하차 집으로
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| 메모 |
헌혈 #126 |
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