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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 헌혈후 야간주행 |
2008-03-09 21:54:00 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
563 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-08 |
훈련 거리 |
16.3 km |
훈련 시간 |
1:30:28 |
| 훈련 장소 |
중랑천 둔치 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
3월8일은 3월초 부터 벼르던 날이다
작년 12월30일 헌혈후 2개월후인 3월초 헌혈키로 계획 햇으나
서울마라톤과 뒷풀이로 한주를 넘기고 오늘강행
13시 헌혈 !
혈액원의 간호원 조언에 따라 6시간 이상 쉬고 약하게 주행
오후5시 약간 먹은게 있어 오후8시 스트레칭후 출발
구간 : 중랑천 둔치 월계교~ 군자교 북단 우회도로 북측 체육공원 반환
복장 : 긴팔티 + 경기복 팬티와 츄리닝하의 모자 + 목장갑
시간 : 오후 8시반 ~ 10시
기온 : 영상3도
컨디션 :양호
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| 메모 |
간호원의 조언에 따라 6시간 쉬고 약하게 주행 |
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