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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 단순한 힘 저축하기 조깅 |
2008-03-13 22:38:25 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
425 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-13 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:17:00 |
| 훈련 장소 |
창원대 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오전: 20분회복주 조깅
오후: 57분 약간 빨리 뛰는 조깅
어제보다는 다소나마 몸 상태는 양호한편이다.
식사도 여전히 육류,보통(일반적인 식사)를 한다.
동마 목표 시간은 2시간35분 내외 일단 거리주 연습이라고 생각하고 뛸 계획이다.
내가 목표로 준비하는 대회는 아디다스 한강 다음달에 있는 대회다.
차근차근 목표에 근접한 연습으로 부상없는 달리기가 될수 있도록 힘쓰자.
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| 메모 |
어제보다는 몸이 덜 무거운편이다. |
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