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순번 훈련일 훈련명 닉네임 거리 (km) 시간 (분) 등록일
17780 2014-07-22   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:15:20 2014-07-22
17779 2014-07-20   월드런마라톤대회 참가 (3) 지나가 10 km 0:52:34 2014-07-21
17778 2014-07-20   월드런 마라톤대회 참가 (3) 고무신 42.195 km 4:51:52 2014-07-21
17777 2014-07-21   근력운동,인터벌 하니원 6 km 1:17:30 2014-07-21
17776 2014-07-20   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-07-21
17775 2014-07-19   근력운동,지속주 하니원 7 km 1:40:40 2014-07-21
17774 2014-07-20   트랙조깅 (4) 마라톤닥터 2.7 km 0:15:00 2014-07-20
17773 2014-07-19   잔차출퇴근대체 (3) 떡팔이 5 km 1:00:00 2014-07-20
17772 2014-07-18   조깅 떡팔이 5 km 0:40:00 2014-07-20
17771 2014-07-19   돌돌이와 산책 (1) 고무신 10 km 1:40:00 2014-07-19
17770 2014-07-18   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-07-19
17769 2014-07-17   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-07-18
17768 2014-07-18   근력운동,가속훈련 하니원 5 km 1:10:00 2014-07-18
17767 2014-07-17   회복조깅 떡팔이 4 km 0:30:00 2014-07-18
17766 2014-07-17   근력운동 하니원 0 km 1:20:00 2014-07-17
17765 2014-07-16   해수욕장에서 회복주 (1) 떡팔이 3 km 0:35:00 2014-07-17
17764 2014-07-15   회복걷기+잔차 (1) 떡팔이 3 km 1:00:00 2014-07-17
17763 2014-07-16   밀 조깅 (3) 지나가 8 km 0:49:00 2014-07-16
17762 2014-07-15   12,000m 지속주 (3) 본능질주 12 km 0:50:48 2014-07-16
17761 2014-07-15   보행 (1) 고무신 12 km 2:00:00 2014-07-16
17760 2014-07-16   근력운동,인터벌 하니원 6 km 1:18:20 2014-07-16
17759 2014-07-14   광교산 (1) 본능질주 12 km 1:03:00 2014-07-15
17758 2014-07-15   지속주,근력운동 하니원 6 km 1:04:30 2014-07-15
17757 2014-07-14   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-07-15
17756 2014-07-14   근력운동 (1) 지나가 0 km 1:00:00 2014-07-14
17755 2014-07-14   회복을 위해 걷기 (2) 떡팔이 0 km 1:00:00 2014-07-14
17754 2014-07-14   회복주,근력운동 하니원 6 km 1:16:00 2014-07-14
17753 2014-07-13   보행 (1) 고무신 12 km 2:00:00 2014-07-14
17752 2014-07-13   태종대혹서기대회참가 (2) 하니원 21.0975 km 2:17:00 2014-07-14
17751 2014-07-12   근력운동 하니원 0 km 1:20:00 2014-07-14
17750 2014-07-13   광교산 (2) 본능질주 10 km 1:00:00 2014-07-13
17749 2014-07-12   성대 트랙 8,000m 지속주 (1) 본능질주 8 km 0:38:50 2014-07-13
17748 2014-07-11   덕성산 (1) 본능질주 10 km 1:00:00 2014-07-13
17747 2014-07-13   지속주반 조깅반 (2) 지나가 12.5 km 1:13:00 2014-07-13
17746 2014-07-13   태종대풀코스참가 (3) 떡팔이 42.195 km 3:13:25 2014-07-13
17745 2014-07-12   보행 고무신 6 km 1:00:00 2014-07-13
17744 2014-07-11   보행 고무신 12 km 2:00:00 2014-07-13
17743 2014-07-12   중구달리기참가 떡팔이 5 km 0:30:00 2014-07-12
17742 2014-07-11   조깅 떡팔이 4 km 0:30:00 2014-07-12
17741 2014-07-11   근력운동,지속주 하니원 5 km 1:10:00 2014-07-11
17740 2014-07-11   걷다가 달리고 , 달리다 걷기를 (3) 시퀀스제어 7 km 1:00:00 2014-07-11
17739 2014-07-10   보행 (1) 고무신 10 km 1:50:00 2014-07-11
17738 2014-07-10   가벼운조깅 (2) 떡팔이 5 km 0:30:00 2014-07-10
17737 2014-07-10   두탕 (3) 본능질주 15 km 2:00:00 2014-07-10
17736 2014-07-10   밀 조깅 (4) 지나가 9 km 0:51:00 2014-07-10
17735 2014-07-08   120분 걷기부터~ (5) 그냥스쳐가기 8 km 2:00:00 2014-07-10
17734 2014-07-09   광교산 (4) 본능질주 10 km 1:00:00 2014-07-10
17733 2014-07-09   보행 (3) 고무신 7 km 1:10:00 2014-07-10
17732 2014-07-10   근력운동,가속훈련 하니원 4 km 1:04:00 2014-07-10
17731 2014-07-09   근력운동,지속주 하니원 7 km 1:40:00 2014-07-10
17730 2014-07-09   솔마루길조깅 (3) 떡팔이 12 km 1:20:00 2014-07-10
17729 2014-07-09   밀 지속주 (4) 지나가 13 km 1:00:00 2014-07-09
17728 2014-07-09   계단훈련후조깅 (4) 시퀀스제어 8 km 2:00:00 2014-07-09
17727 2014-07-08   보행 (1) 고무신 9 km 1:30:00 2014-07-09
17726 2014-07-08   지속주 5000m (2) 본능질주 5 km 1:00:00 2014-07-08
17725 2014-07-08   걷다가 뛰기 (2) 떡팔이 11 km 2:00:00 2014-07-08
17724 2014-07-08   밀 조깅 (3) 지나가 11 km 1:00:00 2014-07-08
17723 2014-07-07   보행 (2) 고무신 7 km 1:10:00 2014-07-08
17722 2014-07-07   이제부터라도 훈련 잘하자 (4) 본능질주 10 km 0:47:00 2014-07-08
17721 2014-07-08   근력운동 하니원 0 km 1:15:00 2014-07-08
17720 2014-07-07   조깅+대운산임도주+잔차 (2) 떡팔이 15 km 2:00:00 2014-07-08
17719 2014-07-06   경주보문호수대회참가 떡팔이 10 km 0:35:00 2014-07-08
17718 2014-07-05   수변공원조깅 떡팔이 6 km 0:40:00 2014-07-08
17717 2014-07-07   밀 조깅 (1) 지나가 13 km 1:11:00 2014-07-07
17716 2014-07-06   마눌생일 여행 고무신 3 km 1:00:00 2014-07-07
17715 2014-07-05   마눌생일 여행 고무신 4 km 1:20:00 2014-07-07
17714 2014-07-07   근력운동,회복주 하니원 6 km 1:21:00 2014-07-07
17713 2014-07-07   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-07-07
17712 2014-07-04   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-07-07
17711 2014-07-05   장거리 조깅 지나가 25 km 2:25:00 2014-07-05
17710 2014-07-05   백양숲길대회참가 하니원 12 km 1:06:30 2014-07-05
17709 2014-07-04   밀 인터벌 지나가 12 km 1:10:00 2014-07-04
17708 2014-07-04   근력운동,가속훈련 하니원 5 km 1:10:00 2014-07-04
17707 2014-07-03   보행 고무신 12 km 2:00:00 2014-07-04
17706 2014-07-03   태화강변조깅 떡팔이 18 km 2:00:00 2014-07-04
17705 2014-07-03   퇴근주 (3) 마라톤닥터 5.5 km 0:27:00 2014-07-03
17704 2014-07-03   밀 조깅 (2) 지나가 11 km 1:10:00 2014-07-03
17703 2014-07-02   보행 고무신 11 km 1:50:00 2014-07-03
17702 2014-07-03   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:09:05 2014-07-03
17701 2014-07-02   근력운동 하니원 0 km 1:20:00 2014-07-03
17700 2014-07-02   출근주+조깅 (1) 떡팔이 15 km 1:30:00 2014-07-03
17699 2014-07-02   밀 지속주 (1) 지나가 13 km 1:00:00 2014-07-02
17698 2014-07-01   보행 (1) 고무신 11 km 1:50:00 2014-07-02
17697 2014-07-01   잔차출퇴근+화달참가 떡팔이 13 km 1:00:00 2014-07-02
17696 2014-07-01   퇴근주 (2) 마라톤닥터 5.5 km 0:24:00 2014-07-01
17695 2014-07-01   다시 시작 (3) 지나가 8 km 0:50:00 2014-07-01
17694 2014-06-30   시간주+조깅 떡팔이 25 km 3:00:00 2014-07-01
17693 2014-07-01   지속주,근력운동 하니원 7 km 1:14:20 2014-07-01
17692 2014-06-30   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-07-01
17691 2014-06-30   퇴근주 (2) 마라톤닥터 5.5 km 0:25:00 2014-06-30
17690 2014-06-30   근력운동,가속훈련 하니원 6 km 1:21:15 2014-06-30
17689 2014-06-29   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-06-30
17688 2014-06-28   근력운동,지속주 하니원 7 km 1:38:45 2014-06-30
17687 2014-06-29   공원사랑마라톤 대회 참가 (1) 고무신 42.195 km 4:23:40 2014-06-30
17686 2014-06-29   회원회갑 이벤트 참가 (2) 본능질주 16 km 1:14:00 2014-06-30
17685 2014-06-28   보행 고무신 13 km 2:10:00 2014-06-30
17684 2014-06-29   트랙조깅 (3) 마라톤닥터 5.5 km 0:25:00 2014-06-29
17683 2014-06-29   동구이어달리기참가 (2) 떡팔이 10 km 1:00:00 2014-06-29
17682 2014-06-28   수변공원한바퀴 떡팔이 5 km 0:30:00 2014-06-29
17681 2014-06-27   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-06-28
17680 2014-06-27   수변공원조깅 떡팔이 8 km 0:50:00 2014-06-27
17679 2014-06-27   근력운동,인터벌 하니원 6 km 1:16:00 2014-06-27
17678 2014-06-26   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-06-27
17677 2014-06-26   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:16:00 2014-06-26
17676 2014-06-26   조깅 떡팔이 8 km 1:00:00 2014-06-26
17675 2014-06-25   퇴근주+크로스컨트리 떡팔이 23 km 2:20:00 2014-06-26
17674 2014-06-24   퇴근주 떡팔이 10 km 1:00:00 2014-06-26
17673 2014-06-25   보행 고무신 12 km 2:00:00 2014-06-26
17672 2014-06-25   근력운동,가속훈련 하니원 6 km 1:18:50 2014-06-25
17671 2014-06-24   보행 고무신 9 km 1:30:00 2014-06-25
17670 2014-06-24   근력운동,지속주 하니원 4 km 1:07:00 2014-06-24
17669 2014-06-23   보행 고무신 12.5 km 2:00:00 2014-06-24
17668 2014-06-23   퇴근주 떡팔이 10 km 1:00:00 2014-06-23
17667 2014-06-22   휴지 고무신 0 km 0:00:00 2014-06-23
17666 2014-06-23   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:21:00 2014-06-23
17665 2014-06-22   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-06-23
17664 2014-06-21   근력운동,인터벌 하니원 7 km 1:43:55 2014-06-23
17663 2014-06-22   중구청장기대회참석 떡팔이 8 km 1:00:00 2014-06-22
17662 2014-06-21   문수산,남암산등산 떡팔이 5 km 3:00:00 2014-06-22
17661 2014-06-20   대운산임도주+공원조깅 떡팔이 16 km 2:00:00 2014-06-22
17660 2014-06-21   퇴근주 (2) 마라톤닥터 5.5 km 0:26:00 2014-06-21
17659 2014-06-20   퇴근주 마라톤닥터 5.5 km 0:26:00 2014-06-20
17658 2014-06-20   지속주,근력운동 하니원 7 km 1:15:00 2014-06-20
17657 2014-06-19   퇴근주 마라톤닥터 5.5 km 0:25:00 2014-06-19
17656 2014-06-19   스트레칭,근력운동 하니원 0 km 1:15:00 2014-06-19
17655 2014-06-18   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-06-19
17654 2014-06-18   트랙조깅 마라톤닥터 1.8 km 0:10:00 2014-06-18
17653 2014-06-18   덕성산 77분 (2) 본능질주 12 km 1:17:00 2014-06-18
17652 2014-06-17   성대트랙 60분 본능질주 12 km 1:00:00 2014-06-18
17651 2014-06-18   지속주,근력운동 하니원 7 km 1:20:40 2014-06-18
17650 2014-06-17   보행 고무신 12 km 2:00:00 2014-06-18
17649 2014-06-18   아침출근주 (2) 떡팔이 11 km 0:53:00 2014-06-18
17648 2014-06-17   잔차출퇴근+화달참가 (1) 떡팔이 13 km 1:00:00 2014-06-18
17647 2014-06-16   잔차출퇴근+수변공원조깅 (1) 떡팔이 10 km 1:00:00 2014-06-18
17646 2014-06-17   퇴근주 (2) 마라톤닥터 5.5 km 0:25:00 2014-06-17
17645 2014-06-16   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-06-17
17644 2014-06-17   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:16:00 2014-06-17
17643 2014-06-16   퇴근주 (2) 마라톤닥터 5.5 km 0:26:00 2014-06-16
17642 2014-06-16   덕성산 (3) 본능질주 10 km 0:47:55 2014-06-16
17641 2014-06-15   아침출근주+저녁조깅 (2) 떡팔이 20 km 2:00:00 2014-06-16
17640 2014-06-15   공원마라톤 참가 (1) 고무신 42.195 km 4:36:00 2014-06-16
17639 2014-06-14   강아지와 산책 고무신 7.2 km 1:10:00 2014-06-16
17638 2014-06-13   보행 고무신 6 km 1:00:00 2014-06-16
17637 2014-06-16   근력운동 하니원 0 km 1:10:00 2014-06-16
17636 2014-06-15   일요훈련 하니원 9 km 0:56:00 2014-06-16
17635 2014-06-14   근력운동,지속주 하니원 5 km 1:27:25 2014-06-16
17634 2014-06-15   흙운동장 조깅 (2) 마라톤닥터 3.8 km 0:20:00 2014-06-15
17633 2014-06-14   대회주+조깅 (1) 떡팔이 17 km 1:30:00 2014-06-15
17632 2014-06-13   조깅+5k가속주 떡팔이 10 km 1:00:00 2014-06-13
17631 2014-06-12   2시간주 떡팔이 15 km 1:50:00 2014-06-13
17630 2014-06-11   조깅 떡팔이 5 km 0:30:00 2014-06-13
17629 2014-06-13   근력운동,가속훈련 하니원 6 km 1:15:20 2014-06-13
17628 2014-06-12   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-06-13
17627 2014-06-12   다시 시작하자! (3) 본능질주 5 km 0:40:00 2014-06-12
17626 2014-06-11   보행 고무신 5 km 0:50:00 2014-06-12
17625 2014-06-12   근력운동 하니원 0 km 1:00:00 2014-06-12
17624 2014-06-11   근력운동,지속주 하니원 8 km 1:43:50 2014-06-12
17623 2014-06-10   보행 고무신 8 km 1:20:00 2014-06-11
17622 2014-06-10   태화강변조깅 떡팔이 14 km 1:35:00 2014-06-10
17621 2014-06-09   대체운동 잔차 떡팔이 5 km 0:30:00 2014-06-10
17620 2014-06-09   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-06-10
17619 2014-06-10   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:08:50 2014-06-10
17618 2014-06-09   근력운동,지속주 하니원 6 km 1:14:20 2014-06-09
17617 2014-06-08   보행 고무신 11 km 1:50:00 2014-06-09
17616 2014-06-09   흙운동장 조깅 (2) 마라톤닥터 3.5 km 0:20:00 2014-06-09
17615 2014-06-08   트랙조깅 마라톤닥터 3.5 km 0:20:00 2014-06-09
17614 2014-06-08   무룡산임도왕복 (1) 떡팔이 30 km 2:54:00 2014-06-08
17613 2014-06-08   휴식 하니원 0 km 0:00:00 2014-06-08
17612 2014-06-07   근력운동,인터벌 하니원 5 km 1:43:45 2014-06-08
17611 2014-06-07   청초호 주변을 돌다 고무신 7 km 1:10:00 2014-06-08
17610 2014-06-06   이발소 다녀오기 고무신 8 km 1:20:00 2014-06-08
17609 2014-06-07   대체운동 등산 떡팔이 3 km 0:30:00 2014-06-07
17608 2014-06-06   근력운동,가속훈련 하니원 7 km 1:39:40 2014-06-06
17607 2014-06-04   트랙조깅 (2) 마라톤닥터 2.5 km 0:13:00 2014-06-05
17606 2014-06-05   오르막주 (1) 떡팔이 11 km 1:00:00 2014-06-05
17605 2014-06-04   대체운동 잔차(회야땜) 떡팔이 5 km 0:30:00 2014-06-05
17604 2014-06-03   조깅+크로스컨트리(옥동산) 떡팔이 25 km 2:00:00 2014-06-05
17603 2014-06-05   안산 둘레길과 봉수대 오르기 고무신 8 km 3:00:00 2014-06-05
17602 2014-06-03   보행 고무신 7 km 1:10:00 2014-06-05
17601 2014-06-05   근력운동 하니원 0 km 1:15:00 2014-06-05
17600 2014-06-04   근력운동,지속주 하니원 8 km 1:44:05 2014-06-04
17599 2014-06-03   조깅 잘달려 9 km 0:00:00 2014-06-04
17598 2014-06-03   근력운동 하니원 0 km 1:20:00 2014-06-03
17597 2014-06-02   보행 고무신 11 km 1:50:00 2014-06-03
17596 2014-05-31   검단산 잘달려 8 km 0:00:00 2014-06-02
17595 2014-06-01   새벽강변 마라톤 대회참가 고무신 42.195 km 4:27:52 2014-06-02
17594 2014-05-31   보행 고무신 10 km 1:40:00 2014-06-02
17593 2014-06-02   지속주,근력운동 하니원 7 km 1:22:00 2014-06-02
17592 2014-06-01   일요훈련 하니원 15 km 1:47:00 2014-06-02
17591 2014-06-01   덕성산 두탕 (1) 본능질주 15 km 2:20:00 2014-06-02
17590 2014-06-02   아침출근주 (1) 떡팔이 11 km 0:50:00 2014-06-02
17589 2014-06-01   출퇴근주 (1) 떡팔이 24 km 2:00:00 2014-06-02
17588 2014-06-01   트랙조깅 (3) 마라톤닥터 2.7 km 0:15:00 2014-06-01
17587 2014-05-31   아침출근주 (1) 떡팔이 11 km 1:00:00 2014-06-01
17586 2014-05-31   근력운동,지속주 하니원 7 km 1:34:05 2014-05-31
17585 2014-05-30   보행 고무신 14 km 2:20:00 2014-05-31
17584 2014-05-30   대체 잔차출퇴근 떡팔이 5 km 1:00:00 2014-05-31
17583 2014-05-30   덕성산 (2) 본능질주 5 km 0:45:00 2014-05-30
17582 2014-05-30   근력운동 하니원 0 km 1:20:00 2014-05-30
17581 2014-05-29   조깅 잘달려 8 km 0:00:00 2014-05-30

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