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회원명 |
하루 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-09-19 12:02:40 |
| 풀코스 기록 |
2:28:43 |
하프코스 기록 |
1:11:07 |
10km 기록 |
0:33:13 |
| 5km 기록 |
0:16:00 |
서브3 완주수 |
12 |
풀코스 완주수 |
14 |
| 하프 완주수 |
30 |
10km 완주수 |
10 |
5km 완주수 |
5 |
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| 2000m |
2008-04-17 09:19:54 |
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| 닉네임 |
하루 |
조회수 |
484 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-04-16 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
창원보조경기장 |
훈련 종류 |
스피드 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
15~16시
조깅 15분,,200m질주 3회
2000m스피드 6분44초,, 400m 67초
끝
목욕탕에서 싸우나 50분
오늘은 일욜 풀코스대비해서 식이요법하는 (신대*) 선수2000m 스피드 훈련파트는ㅋㅋ
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| 메모 |
근육통 쪼금씩 회복중 |
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