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회원명 |
우포사랑 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-04-02 09:16:27 |
| 풀코스 기록 |
3:29:31 |
하프코스 기록 |
1:40:11 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
8 |
| 하프 완주수 |
22 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
우포사랑 |
조회수 |
313 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-04-23 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
체력단련실 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
며칠만에 처음으로 런닝을 시도한다
.
스트레칭
9km/h부터 시작해서 1.2km를 워밍업
스트레칭
10.0km/h부터 점차 속도상승
12.5km/h를 도달하기가 힘들어서
3회에 걸친 도전에 겨우 도달하기는 했는데
13.0km/h에 도전하려니 시간도 모자라고 힘도 부족하여 포기
몸이 굳어졌나보다.
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| 메모 |
몸이 말을 듣지 않는다는 느낌. |
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