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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2012-10-05 10:10:39 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
157 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-10-04 |
훈련 거리 |
19.2 km |
훈련 시간 |
2:07:29 |
| 훈련 장소 |
중랑천, 출퇴근길 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
추석탓인지 체중이 늘었다
오늘은 새벽 네시반 기상 화장실에 다녀온뒤
중랑천길 의정부 우성아파트 앞까지 왕복 조깅 15.2키로 1시간 27분29초
부지런을 떨어도 조금늦게 출근길에 나서서
창동역 지하철탑승 올림픽공원역 하차 사무실로
오후엔 본부 보고요청이 있어 오후네시 순화빌딩 방문
보고후 직원들과 식사마치니 오후 8시
시청앞광장 싸이의 무료공연이 있다고 벌써 사람이 엄청 몰려있다
종로1가로 이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
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| 메모 |
추석탓 |
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