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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 아침 흙길조깅 |
2013-05-04 17:20:07 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
530 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-05-04 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:49:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
쉬는날이라 모처럼 늦잠을 자고 9시30분경에 운동하러 집앞 흙길운동장으로 이동한다.
왼쪽 아킬레스건이 뻐근한게 걷는데도 불편함이 느껴진다.
기본훈련60분은 이상태로는 무리가 있는것 같아 49분만에 훈련을 종료한다.
예전 금촌메디인병원에서 소염제주사를 닝겔형식으로 맞았더니 나아진적이 있어 오늘도
그 병원에 방문한다.
그때와 의사선생님이 다른 관계로 오늘은 소염닝겔을 해주시질 않는다.
말을 해봐도 그렇게 하면 안된다 하시네..ㅋ
일단은 15일날 도민체전엔 어떻게든 나가야하니 약좀 주라고 당부하고
소염제와 진통제 그리고 운동전에 먹는 강력한 진통제(사회에서 통용되는 약한 마약성분이라 하시네..)
를 처방받았다.
약먹고 인터벌도 하고 시간좀 당긴상태에서 도민체전에 나가야하기에 약간의 무리를 하는 기분이다.
하지만 사람간의 약속이고 시를 대표하는 몸이니 내 책임감이 있기에 무리를 해본다.
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| 메모 |
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