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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2014-02-19 12:38:42 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
183 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-18 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
도봉보건소 정유장 조깅모드 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 조깅+보행 사무실로
오전 10시반 정기안전점검 중간보고회 참석 11시 비상주감리원 현장점검 동참
오후 세시 기성검사수행
퇴근길
쇼트트랙 3000미터 금메달 시청후 8시반 현장을 나와 천호사거리 보행이동
버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로... 오늘도 불시점검은 타공구(917공구???)
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| 메모 |
점검과 검사 |
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