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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
234 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-02-24 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
19시 근무후 헬스장을 찾았다.
어제 용을 써서 그런가 아랫도리가 묵직하다.
대회이니 만큼 나름 열심히 달린 모양이네. 미세먼지가 자욱한 하루였다.
런닝머신에서 30분 정도 7Km를 달려준다. 회복하는데 중점을 둬야겠다.
봄철 마라톤 시즌이라 주일마다 10Km대회를 신청했다.
컨디션 유지를 하면서 조금씩 기록을 단축해보자.
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| 메모 |
회복하자. |
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